Kris och sorg

Livet är oförutsägbart

När det händer som inte får hända, en olycka, ett plötsligt dödsfall eller omvälvande förändring på något annat sätt kastas vi oftast in i ett känslomässigt kaos. Det som vi tänkt om vårt liv och det vi sett framför oss skulle hända blir omkullkastat.

Många behöver då stöd i samtal hos en professionell samtalspartner; en präst eller diakon eller en psykoterapeut. Ibland förs det fram i debatten att sorg är naturligt och hör till varje människas erfarenhet och ska därför inte "behandlas" av "experter". Vi som arbetar med sorg vet att varje sörjande måste hitta sin väg genom sorgen och den ser olika ut.

Många tar sig igenom sitt livs svåra händelser utan att söka samtalsstöd utanför det egna nätverket. Det räcker med anhöriga och vänner. Men andra behöver av olika skäl mer hjälp. Vi vet att det ofta är till god hjälp att ha ett samtalsstöd i en sorgprocess. Dels för att avlasta det egna nätverket och att den sörjande får tala om det som hänt utan att behöva ta hänsyn till andras behov. Men också för att undvika att sorgen blir något man inte pratar om vilket i sin tur kan innebära att den utvecklas till en komplicerad sorg eller en frusen sorg. Ett tillstånd som i sin tur kan leda till djup depression, fysiska symtom osv.

FörSorg

Det är viktigt att ta sorgen på allvar. Samtal i kris och sorg handlar ofta om att få berätta så att insikten om det som hänt fördjupas. Om situationen har varit extra påfrestande eller traumatisk är det första steget alltid att skapa trygghet och att stabilisera personen. Men det kan också handla om att lära sig att bemästra svåra minnesbilder och känna sorgens känslor och att steg för steg återta tilliten till livet.

FörSorg är ett resurscentrum där vi har samlat ett nätverk av erfarna sorgbehandlare som samverkar för att hjälpa sörjande. Läs mer om vad vi erbjuder i sorg och kris genom FörSorg på www.forsorg.se

​

​